Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Psychology of Popular Media Culture, στην οποία συμμετείχαν 83 φοιτητές, διαπιστώθηκε ότι η αποστολή μηνυμάτων λίγο πριν κοιμηθούν, προκαλεί προβλήματα στον ύπνο.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δίπλα τους το κινητό τους τηλέφωνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να τους ξυπνήσει ένα γραπτό μήνυμα. Κατά συνέπεια ο ήχος του εισερχόμενου μηνύματος διακόπτει τον ύπνο τους, αφού οι περισσότεροι θα μπουν στη διαδικασία να απαντήσουν άμεσα και να «παρασυρθούν» σε μία συζήτηση μέσω μηνυμάτων η οποία θα έχει σαν αποτέλεσμα την αϋπνία
Ωστόσο οι συντάκτες της έρευνας, συνιστούν πριν ύπνο να ρυθμίζονται τα κινητά στο αθόρυβο, χωρίς δόνηση και η πλευρά της οθόνης να είναι προς τα κάτω. Βέβαια, η καλύτερη και ασφαλέστερη λύση για να μην επηρεαστεί ο ύπνος σας είναι να τοποθετήσετε μακριά το κινητό σας πριν κοιμηθείτε.
